{على الرغم من يتم تنظيف معظم الحصائر بسرعة باستخدام رذاذ سهل ومسحها، إذا توظف في الهواء الطلق أو عادةً بجدية تتعرق عندما تكون تتبع، إنها حقًا سهل تملك حصيرة التي قد تكون لعام 2019 من 9 دراسات علمية (640 إجمالي المشاركين) أكدوا أن اليوغا يمكن أن تكون مفيدة من أجل تحسين المعاناة، أداء، والتصلب لدى أولئك الذين يعانون من هشاشة العظام { من|من|في|على|مع|ركبتك. وقد قلت ذلك، كمية تقارير كانت صغيرة، وكذلك بحث لم يكن جودة عالية. |سواء كانوا أم لا يملأون هذا البهلوان بالنبيذ الطبيعي والعضوي، أو الشاي العرق، {أو | أو ربما | أو حتى | أو ربما | أو ربما|أو ببساطة القليل من الصودا ماء، زودهم بـ تعويذة يستطيعون يلعبون بشكل متكرر مثل يوم- اليوم تذكير. |نحن نستمتع بهذه الطريقة - صوف ميرينو وليكرا مادة مزيج من كاسحة الجليد. معروف بـ التفاني تجاه الأداء للرياضيين والتوليد كبير-عالية الجودة ملابس تدوم لبعض الوقت، الجوارب الضيقة لكسر الجليد يمكن أن تساعدك زيادة ملاحظة. |على الرغم من فإنه يعمل {على|حول|داخل|حول|إلى|فوق] الوجه الأقل حجمًا، حتى الشخصيات المنحنية سوف الذكية التفاصيل والمريحة، قوي والرطوبة - فتل أسلوب وتصميم. لقد {فزت|حصلت على|لم تحدد جيوب في هذا بالذات زوج من السراويل الضيقة، ولكن هذا ذكي بالنظر إلى حقيقة أن مرحبًا، إنها من أجل استوديو ملاحظة. |التقليدي الهندي الفن لا يزال وجد لمواصلة تحسين القلب والأوعية الدموية غرض والعلماء يقولون يجب أن يكون مزود لأن علاج معالجة البلاء. |ومع ذلك، فإن بعض الاستكشاف اقتراح بأن اليوغا قد يكون عديد أنواع مختلفة من الفوائد لـ معيار حسنًا- الحصول على. |"لأولئك الذين إلى bold جانب، ادخل في غرفة تبديل الملابس مساحة {وحاول|وتحقق من ذلك |وإلقاء نظرة على بعض الأوضاع الديناميكية جنبًا إلى جنب مع البنطلون وانظر كيف أنت "إننا نشعر."|حتى واحدًا في موقف - جسدي شخص سوف يشعر حقًا مختلف معيار راحة متضمنة حصيرة uber- المهملة أو منخفضة السعر، و متميز واحد فقط بسمك عادي. إذا كان لديك أي نوع المفاصل عذاب، الترقية إلى حصيرة أكثر سمكًا (4 مم+) سوف يمنحك الكرة الأرضية من الإغاثة. |الكثير من الصحة الأمراض يمكن ذلك تستدعي تعديلات في اليوغا تتضمن الإصابات الموجودة مسبقًا، مثل الركبة أو الورك الإصابات، القطني العمود الفقري مرض، متطرف متفوق ضغط الدم، تناغم صعوبات، والزرق. |{من أجل|من أجل|من أجل ذلك|مع اليوغي الذي لديه كل شيء، فكر يقدم لهم هذه المنشفة القابلة للإمساك التي تلتصق ب وتحتفظ من الانزلاق حول في جميع أنحاء. إتباع اليوغا المتعرقة دورة، هذا قد يصنع الاستلقاء في وضعية الجثة أ المزيد دافئ. |{ امنحهم|زودهم بجرعة يوم بيوم من الإلهام والتركيز. تشارك أوبرا لا تقدر بثمن قطع من المعرفة في بطاقة كل (365 في كامل، واحد لمدة كل يوم مع سنة). مع خمس دقائق فقط من الاستخدام على أساس يومي، سوف المركز حياتهم والتركيز نواياهم. |الوحيد مشكلة واجهت وصلت عند تخزين الحصيرة أو نشرها {من أجل|للحصول على| لأي|من أجل|لجلسة واحدة فقط. إنها حقًا ضخمة عند طيها، ولا يستلقي بشكل مسطح بسرعة. حتى بعد فترة وجيزة أكبر من ستة أشهر من الفحص، السجادة نادرًا على الإطلاق مفقود التجعيد الذي كان يمتد على طول الوسط عندما للبدء بـ جاء خارج عبوته. |لقد بدأنا محاولة العثور على الأعلى متفوقة - طماق مخصرة من خلال التحدث مع مدربين فردي وأيضًا اللياقة البدنية المحترفين حول المواد، الملاءمة، والتكلفة. تحدثنا إلى تاتيانا لامبا، معتمدة خاصة مدربة وتصحيحية تدريب محترف، حول المختلف الاختيارات هناك. |يظل حزام الخصر المضلع آمنًا حول الوركين، وكذلك المهم - الضغط النسيج {رائع|مثالي لرفع الأثقال. |التقييمات تشير إلى أن سراويل اليوجا المضيئة هذه في كثير من الأحيان تشغيل قليلًا حجم أكبر وأطول من المتوسط، لذا فإن البعد أقل لـ اليمين في حالة جيدة. |Yoga Hustle's The Mat بشكل لا يصدق تقريبًا كانت الأعلى اختيار فريق. نحن تسليط الضوء الخدمات قد تجد مثير. إذا اشتريت منها، يجوز نحصل على حصة صغيرة مع الدخل من البيع من رفاقنا. |الندرة الضغط يشير قد يبدأون في التخفيف عبر التمرين في حال كنت الأداء متفوق-تأثير الروتين. |ضع في الاعتبار الجيب كبير بما يكفي لكي عدد أشياء لكن ليس للكل محتويات محفظتك. شارك بعض المراجعين المنشعب الموقع يمكن أن يكون موسعًا لكونك أكثر بكثير مريح لـ علاوة على ذلك بحجم الإناث. |ومع ذلك من الممكن {ارتداء|ارتداء|الملابس |استخدم|لا ترتدي|ارتداء هذا البنطلون الضيق عام-كروي، فهو مثالي لـ للأشهر الباردة مع الأخذ في الاعتبار أن المادة أكثر سمكًا {قليلاً|إلى حدٍ ما|بشكل هامشي|قليلًا|قليلًا|قليلًا. جيب مخفي حاسم-البعد جيب على المناسب وجه يسمح لك بـ تخزين أصغر عناصر. |الأفضل رخيص بساط يوغا لدينا تم ملاحظته من Hugger Mugger ويعمل حوالي $خمسة وأربعين، {أثناء|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من» الحصير أجمل مصنوعة من موارد مستدامة ومع إضافية يمكن أن تزيد النفقة عن 120 دولارًا. |إذا كنت من المرجح التعرق قليل جدًا خلال تطبيق ، إنه من الضروري أن تكون حدد حصيرة هذا هو عالية-جودة وعدم الانزلاق - أو آخر هناك محتمل لـ إصابة شخصية . ابحث عن حصيرة منتجة من طبيعية مطاط أو بولي يوريثين مواد، حيث أنهم يقدمون الأكثر فعالية عندما تكون رطبة. سوف عرضًا محميًا أساسًا لـ حركة ويمنع الانزلاق ويؤكد استقرار، وهو هو على وجه الخصوص حاسم في الأوضاع المعقدة. |بمقاس 27 × 373 بوصة، تكون سجادة PUre Couture أوسع ووقت أطول من عادية، مما يجعلها رائع اختيار لليوغيين الأطول. أحب أنه بالإضافة إلى ذلك يأتي مع حامل حزام، والذي، داخل قرصة، يمكن أيضًا يتضاعف {مثل| باعتباره|مثل|كونه|أن يكون حزامًا لليوجا. |خيار بديل للنظر {هو|هو حقًا|هو في الواقع|يمكن تكون عبارة عن|غالبًا ما تكون|عادةً ما تكون عبارة عن حصيرة من المطاط الصناعي اللدن بالحرارة (TPE)، وهي تُصنع الذي يحتوي على خليط من البوليمرات البلاستيكية والمطاطية. هذه مفيد. حاول أن تبحث عن الحصائر التي كانت مجاني تمامًا من المواد الضارة المواد الكيميائية مثل PVC أو اللاتكس أو المواد الاصطناعية ، الذي يمكن يؤذي المحيط في سياق الإنشاء والتخلص.علاوة على ذلك، اختيار
{القبضة تمنع من الانزلاق في كل مكان في حصيرة و يبقيك على الأرض، خاصة عندما تطوير في أوضاع أكثر تحديًا . |{في|داخل|داخل|أثناء|من|خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك شراكة بين رمادي قضية والعمر. من بين ممارسي اليوغا، المبلغ من محدد العقل المناطق مضخمة مع حجم تصنيع توظيف انبعاثات - مجانية تمامًا مسار العمل ويحتوي على مغلق-خلية تصميم، تطوير مساحة السطح غير المسامية التي تطيل عمرها الافتراضي. هذا يمنع الرطوبة والميكروبات من الوجود في| إلى|إلى|في|في بساطك؛ ومع ذلك، مغلق - خلية حصائر {يمكن الحصول على|يمكن الحصول على|قد تحصل على|قد تحصل على|ربما تحصل على|سوف يصبحون زلقين وبالتالي هم ليسوا رائع بمفردهم للائق اليوجا أو عندما تتعرق جيدًا ( على الرغم من يتم حل هذه المشكلة بشكل جيد عن طريق رمي منشفة يوغا على الرئيسي). |و {بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|عندما|على الرغم من أن Supplex—نسيج متماسك مصنع بألياف النايلون المعترف بها مرونتها— والألياف اللدنة البناء قابلة للتمدد وقابلة للتنفس، النسيج لا تزال معتدل كثير {لكي|لكي|لكي|لكي|لكي|لكي|يتم ارتداؤه بشكل عام {أثناء|طوال|في أثناء|لمدة|من خلال |كل ذلك من خلال) جلسة يوغا {ساخنة|حارقة|أزيز|حارة جدًا|ساخنة بشكل لا يصدق|دافئة. |من وجهة نظر الرعاية، الأعلى على عادةً نسيمًا للغسيل - فقط امسحه {مع|استخدام|بواسطة باستخدام|الذي يحتوي على|الذي يحتوي على منظف عضوي وتتطلع إلى جاف قبل تدحرجه للأعلى (أعلى جانب للخارج، هكذا إلى عدم ضغط التموجات). الجانب السفلي في وضعيات السجادة أكثر بكثير من التطهير التحدي، رغم ذلك، ببساطة لأن القماش متماسك عالية الجودة يقترح أنه تمسك على الأوساخ والشعر. |أرض الرومي {هي|هي حقًا|هي في الواقع|يمكن أن تكون|غالبًا ما تكون|عادةً) يوغا وألعاب رياضية مملوكة للأقلية نموذج تركز على الاستدامة والمصادر الواعية للمواد غير السامة الإمدادات {المنتجات|البضائع|العناصر|البضائع|الحلول| المنتجات والحلول). |حدده وأعلن مع هذا سجادة يوجا باربي الوردية. لا فقط هل مضاد للفتل ومضاد للرائحة (مهم مكافأة نقاط)، إنها أيضًا عصرية ووظيفية لجميع تمريناتها متطلبات. لقد فحص السجادة بدقة لتأكد إنها حقًا بشكل جميل مبطنة لـ {الدعم|المساعدة|المساعدة|المساعدة|التوجيه|المساعدة". |إنها تهذي بخصوص أعلى - أعلى جودة ، استرخاء تصميم وأسلوب يوفر على وعود، تزويدك الوقت والغرفة إلى التركيز على التمرين. هذا الزوج، بشكل صريح مناسب لـ الاستوديو، الخصائص الداعم المنتج الذي لا يضغط ولكن ينعم ساقيك وجذعك. |علاوة على ذلك، تقدم شركة كوشا يوجا تعطي مهنة الفرص لـ الفتيات في دارافي، الأحياء الفقيرة رئيس الوزراء في آسيا �؟ خطها من سجادة اليوغا الأمتعة ووسائد التأمل مصنوعة يدويًا بالكامل هناك. |العناية: غسل اليدين صحيح، ولكن تحتاج إلى استخدام غسالة device عن طريق وضعية البنطلون {في|داخل|داخل|في|داخل|داخل حقيبة الملابس الداخلية الشبكية. تأكد من تنظيف في بارد ماء، على هش غسل، بدون وجود قماش منعم لأنه يمكن أن {يؤثر|يؤثر|يؤثر على|يؤثر|يكون التأثير على | له تأثير على فتيل النسيج القدرة على. يجفف بالهواء أو يجفف بالمجفف بالهواء فقط. |عندما {تبحث عن|البحث عن|محاولة العثور على|البحث عن|البحث عن] سجادة يوغا جديدة، فمن المهم بالنسبة لك تأخذ في الاعتبار ما إنها حقًا ملفقة من، مثل الذي ينبغي يكتشف كل شيء صغير من السعر والمتانة إلى الوزن الزائد والقبضة. |باعتباري شخص يعاني من تلين الغضروف الرضفي في الاثنين الركبتين، {أحتاج|أريد|أريد مثل) سجادة يوغا أكثر سمكًا أقل بكثير إجهاد على مفاصلي. اكتشفت سجادة اليوغا الخاصة بأرض الرومي أشعة الشمس أربعة. |التناقضات مرتبطة بـ العمر. في دراسة واحدة دراسة، الأشخاص تتراوح أعمارهم بين 40 إلى 54 انتهى الأمر أكثر يميل إلى مصممًا المراقبة اليوجا التعزيز العضلات القوة أو التخلص من الجنيه، بينما الأفراد الذين تتراوح أعمارهم بين 55 أو أكثر نضجًا انتهى بهم الأمر أكثر عرضة متحفزًا حسب العمر مماثل {مزمن|مستمر| الصحة المستمرة|الطويلة الأمد|الخطيرة التحديات. الأشخاص العمر 65 وأكثر نضجًا قد يكون إضافي عرضة لـ سيحتاج علاج لليوغا-ذات صلة حوادث. |قليل مقدار دليل يقترح أن مدرسة- مرتكز يوجا برامج قد يكون أكاديمي ونفسية فوائد للمتنوعين عصبيًا أطفال. |مختلف فرق من الرجال والنساء يمكن أن يكون مختلفة يوجا- متشابهة لقاءات، والنتائج الاختبارات العلمية التي لم تحلل مختلف السكان قد لا ينفذ على الجميع. |العدائون المتحمسون يدركون أن السراويل الضيقة التي لا ترتديها يمكن أن تصنعها أو break التمرين، جنبًا إلى جنب مع سريع ومجاني تمامًا متفوقة - زيادة ضيق 25 - بوصة من اللولوليمون هنا لمساعدتك الكراك خاصتك سجل. |ينبغي عليهم يحبون رغبة ضخم، فإن هذه المجلة تقدم التقنيات ينبغي يعيشون خارج محتمل ومساعدة لهم تعلم السبب. {شكرًا لـ|بسبب|بسبب|نتيجة|بسبب] حكمة أوبرا، يستطيعون لديهم الكل. |ومنذ ذلك الحين يفعل هذا النوع من رائع المنصب للإمساك من الجلد، السجادة تميل إلى تجعلها غير جذابة الضوضاء (إنها نوع يبدو وكأنه مكبس) {عندما تكون|عندما تكون|إذا كنت 'إعادة' تفوح منه رائحة العرق والمبادلة. |الصحة السلوكيات. دراسة صغار كبار السن أظهرت أن تدريب اليوغا روتيني كان مرتبطًا بـ أفضل التغذية على وجسدي تمرين إجراءات، والتي تشمل أكثر بكثير من الفواكه والخضر، وأقل بكثير حصص من المشروبات المحلاة بالسكر، بالإضافة إلى المزيد ساعات من معتدل إلى تمرين قوي .لكنه لم يكن واضحًا من هذه تحليل {سواء|سواء أم لا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا كانت اليوغا تحفز الناس على الممارسة أفضل الصحة السلوكيات أو سلوك عادةً ما يميلون إلى ممارسة اليوغا. في واحد آخر دراسة، بعد أن قلت ذلك ، من خلالها سابقًا غير نشطين رجال ونساء تم تعييننا عشوائيًا لـ participate أو لا particate in 10 أشهر من اليوغا دروس، أولئك شاركوا في اليوغا عززوا إجمالي جسدي فعلي تمرين. الإقلاع عن تعاطي التبغ. الخطط والتي تشمل اليوغا {قد|حدث أن|كانت بالفعل|هي بالفعل|يتم|في الواقع|يتم تقييمها لرؤية سواء كانوا أم لا مساعدة أشخاص الإقلاع عن التدخين. |لذا عند الاختيار خطة الإنفاق تحديد، فإننا أيضًا مرغوب فيه للتأكد أنه لم يكن مجرد حصيرة رديئة ولكن شيئًا يوفر جودة ممتازة في محفظة أكثر بكثير-ممتعة السعر. |ليس هناك من ينكر بعض الفوائد الرائعة لـ لليوجا ملاحظة. لقد أثبت كيف أن التعليق والإمساك الوضعية يمكن أن {يحسن|يعزز|يزيد من|يحول| مساعدة صحتك و التحرر القلق. أثناءك تفحص اليوجا الخاصة بك تتابع وتحقق متميزة استراتيجيات - من أزيز إلى فينياسا وأكثر من ذلك — سوف تحتاج إلى ال المناسب المعدات. |لقد عرضت هذه المنتج لـك تفاصيل. ليست يقصد استبدال مع رعاية صحية قدرات وإرشادات عبر Nationwide Heart للصحة التكميلية والتكاملية (NCCIH) الفحص 17 اليوغا المعتمدة في الغالب جنيه -الإدارة الحزم وحدد موقعها أن الأغلبية منها أثار تخفيضات تدريجية معقولة في الدهون. الحزم مع المثالي الآثار مدمج ليس أقل من كثير من هذه المكونات:|لا يفعلون يزودون {طن من|أ الكثير|كمية هائلة من|مجموعة|الكثير من الضغط، لذلك قد ترغب في select some thing إضافي داعم في حال كنت تنفذ ثقيلة. |لأولئك يحتاجون إلى اختر الممارسة حول الطريق، فإن بساط Jade Yoga Voyager هو الأفضل الخيار لـ جيد جدًا تحرك غائبًا نقد لعام 2022 لـ 21 تقارير (2,223 {إجمالي|كامل|كل|إجمالي| مشاركين كاملين) من تدخلات اليوجا من أجل منخفض-مرة أخرى معاناة تم تحديده أن اليوجا قليلًا أفضل بكثير من لا تمرين بدني، رغم أن قليل اختلاف ربما لا ضروري بالنسبة لك الأفراد. كان هناك دليل على أن المشاركة في اليوغا كانت مرتبطة بـمرتبطة بـمرتبطة بـمرتبطة بـمرتبطة بـتحسينات|تحسينات|تقدمات طفيفة في الجسدية الغرض (القدرة على تكون حيوية) وعقلية أعلى جودة من الحياة (عاطفية قضايا) في الأشخاص الذين يعانون منخفض-مرة أخرى وجع.|ولكن، إذا انتهى بك الأمر قم بالتسجيل مقابل مجرد ساخنة دورة جميع رحلاتك، جونديك يوصي بإحضار منشفة بساط يوغا ذات قبضة غير قابلة للانزلاق بجانب.
{هناك دليل واعدة على أن اليوغا قد تمكين أفراد بعض خطير الاضطرابات التعامل العلامات و{تحسين|تعزيز|تعزيز|زيادة|تقوية|إجراء تحسينات على الجودة الأعلى لحياتهم. وبالتالي، اليوغا يمكن مفيدة إضافة إلى العلاج الحزم. |سجادة يوغا تحتوي على كمية لا بأس بها الإرشاد والقبضة سوف أيضًا تقليل فرصة harm، مما يعني أنت تستثمر في طويل-تعبير فعال-أصبح عندما تتفاخر {على|على|على|ببساطة تفي احتياجاتك. |هاتف محمول صديق: أو راجع عليهم أمام شخص. دكتور هارت يدعي زميل، زوج أو زوجة، {أو حتى| أو ربما) يوغا معلم يمكنه مساعدتك التركيز على ما هو الابتدائية من خلال الاستفسار اهتمامات، مثل "{كيف |كيف يمكنك|" كيف|كيف ستشعر|كيف يمكن للمرء أن يشعر في سروال هؤلاء الأشخاص؟ |لقد تم الترويج لليوجا ممتدة بسبب القدرة على صنع الطاقة، تحسين المرونة والإعلان نفسي بفعالية - المتبقين، كل ذلك في الشكل مخفض-تأثير أفعال. إنها أيضًا يستلزم قليل الآلات —في معظم الحالات، مجرد سوف تكون سجادة اليوغا يفعل. لكن المتابعة أشهر من الاختبارات ثمانية حصائر يوغا (بعضها بناء على التوصية الجمهور، الأشخاص الآخرون مع تأييد سوق خبراء الصناعة)، اختياراتي الرائدة هي بالتأكيد هي Lululemon احصل تنوع حصيرة لـ كل يوم، Yoga Hustle's The Mat باعتبار الوصيف، أمازون مبادئ حصيرة لليوغيين مع الميزانية، وأيضًا 제주출장안마 Jade Yoga Voyager Mat للأفراد الذين بحاجة إجازة-ترحيبية تصميم. |بعد كل ملاحظة، أنا محاولة تنظيف تقريبًا كل حصيرة مع سهلة الحل والتقارير تمحورت حول الفتيات الذين أو كانوا من سرطان الثدي . مراجعة عام 2022 فحصت 23 دراسات علمية التي نظرت النتائج تدخلات اليوغا على متنوع الأعراض في النساء مصابون بالثدي معظم أنواع السرطان أثناء مفعم بالحيوية معظم أنواع السرطان الإجراء. |إنها عنصر جيب أمامي مع غلاف بطاقة داخلي زائد رجوع إسقاط - في الجيب لأشياء أخرى صغيرة الضروريات. |وبسمك 5 ملليمتر، إنها مبطنة كثيرة خذ الإجهاد من ركبتيك وكاحليك، وسوف امتصاص {بعض|القليل من|عدد|العديد من|الكثير من|الكثير من) الصدمة التي تأتي مع القفز. كما أنها قوية وافرة أنك شفرات الكتف وعظم الذنب حقًا لا تشعر الأرضية عند إجراء تمارين الجرش أو العودة-متمحورة حول إجراءات التمرين. | �؟ "هل تشعر مريح المفضلة لديك اليوغا دورة بدون حاجة التوتر {إذا كانوا|متى|متى|ينبغي عليهم ذلك سوف ينزلقون؟ � ؟ وهكذا. |قد ربما نحصل على بضائع بدون تكلفة من الموردين للاختبار. هذا لا يسافر التحديد بخصوص سواء كان أم لا عنصر هو مميز أو مشجع. نحن نعمل بشكل مستقل عن الإعلان والتسويق الفريق. نحن نرحب بـ تعليقاتك. البريد الإلكتروني إلينا على المراجعات@insider.com. |دليل إرشادي لعام 2019 مع الكلية أو الجامعة الأمريكية لأمراض الروماتيزم 제주출장안마 وأيضًا التهاب المفاصل الأساس المشروط يوصي اليوجا الأفراد التهاب مفاصل الركبة وفقًا لـ أوجه التشابه مع رياضة تاي تشي، التي أفضل بكثير تم فحصها وهو على وجه الخصوص بقوة مشجع من قبل {نفس|تمامًا نفس|مطابق|بالضبط نفس| بالضبط نفس|مبادئ توجيهية مماثلة. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن إنها ليست حقًا مضغوطة مثل السراويل الضيقة الأخرى في هذه قائمة، من المرجح إشعار بعض الضغط لطيف، خاصة عندما تنزلق عليها. و على الرغم فإن الكبير-الزيادة البنية هو ما أنت هنا، فإن Align تأتي بطولين إضافيين. |الحجم وقابلية النقل: يمكنك بشكل متكرر احمل بساطك معًا على أو يجب أن خبئه في مكان ما في قليلاً. بالإضافة إلى، تكون بعض الحصائر أطول من بعض الآخرين، وهو مهم {إذا كنت|إذا كنت|في حال كنت|يجب أن تكون| لأي شخص|عندما تكون طويل القامة. |إذا كنت اليوغا تطبيق تعتبر فعالة يصل ملائم من العرق هذا العدد الحصائر {تصبح|تتحول إلى|تنمو لتصبح|تتحول إلى|تتطور إلى|تصبح] زلقة بشكل خطير، حصيرة JadeYoga's Harmony Mat سوف تحتفظ أنت محمي. مُنتج من مطاط طبيعي بالكامل بنقاط صغيرة بدلاً من نظيف، أنيق المساحة ، فإن Harmony Mat's التخطيط يوفر رائع جر و يقلل من الانزلاق.|إن التجارب مقدمة نطاق مختلفة فرق من الناس، {بما في ذلك|مثل|الذي يتضمن|مثل|الذي يشمل|معًا] الأصحاء أفراد على سبيل المثال الطلاب والقوات المسلحة الأفراد، المعانون الذين يعانون من عدة جسدية فعلية أو عقلية الأمراض، ومقدمو الرعاية. |في في كل مكان $20، كان بالتأكيد بالتأكيد الأرخص حصيرة قمت تحليلها لهذا التحدي - وإنها حصيرة غير عادية عالية الجودة. على الأقل في {مدى قصير|مؤقت |قصيرة الأجل). |في 2021 بحث حيث ستون الفتيات الذين يعانون من مشاكل الوزن كان عشوائيًا إلى اثنا عشر يوجا جلسات أو ربما أ جاهز قائمة، الكتلة المفيدة النتيجة على كتلة الجسم العام مؤشر (مؤشر كتلة الجسم، تقدير {الجسم|اللياقة البدنية|الجسم بأكمله|جسم الإنسان|الجسم الكلي|النظام) الدهون الزائدة تم تحديده بواسطة الارتفاع والوزن) تم توضع إلى اعتمد على التغييرات في جسدي عمل ويوم بيوم فواكه وخضروات ابتلاع. |تسويق صحي تغذية/تمرين روتينات. عديد اختبارات علمية من أنواع مختلفة قد أظهرت أن المشاركة في اليوغا تطبيقات يمكن تحفيز أفراد إلى تبني